太极拳进入军队医学院校体育课堂的理性思考

来源：网络 时间：2022-03-19

　　前 言

　　太极拳作为中华传统体育文化的代表，不仅没有随着时代的变迁而减弱，还在当今社会发挥着突出作用。太极拳理中最为讲究的是“动中求静”，要求练习者在练习时“心静”、“体松”并能控制“意念”，这就使心肺功能及大脑活动得到良好训练。练习过程中，太极拳动作要求的是“上下相随”、“前后连贯”、“连绵不断”。因此，坚持锻炼下来，对机体平衡、协调能力以及肌耐力均有较好的调节作用。

　　1、高校学生学习太极拳的现实作用

　　太极拳运动作为我国武术瑰宝，其健身功能已被广泛认同。它刚柔并济的运动方式，不仅可以增强练习者生理健康水平、提高身体平衡性，还可以帮助其调节心理、舒缓紧张情绪，十分符合青年大学生的需要。

　　太极拳术作为一种教育手段在高校中开展，其丰富的内涵、较强的趣味性，指导了学生在身、心两方面的自我修养。太极拳运动的量，调控简单，健身效果显著。对大学生中普遍存在的神经衰弱、抑郁、焦躁等常见精神疾病有着一定的修复作用。

　　2、军队医学院校推广太极拳的现实意义

　　2.1符合军队医学院校课程改革需要

　　现代军队医学院校十分注重对人才的培养，一切教学目的均为培养出高素质军事人才，来为部队服务。因此我们要以“院校教学向部队靠拢”，部队训练向实战靠拢”的教学目标，来不断调整教学课程内容。

　　军队院校学员相较普通高校学生来讲，其管理严格，需严格遵守的规章制度较多，课业及就业压力较大，这就使学员在遇到困难时易产生急躁情绪，更有甚者会导致焦虑、抑郁。而忽略了对学员们情绪的掌控，可能会导致其在学业发展上的停滞不前，更有甚者影响自身成长。而太极拳作为沉淀下来的传统文化遗产，它对培养人的身体素质及个性心理倾向，有着潜移默化的作用。对培养在复杂多变的环境中树立顽强拼搏的意志以及“胜不骄、败不馁”的良好心理适应力有着积极作用。因此，在军队医学院校中推广太极拳课程，可以帮助学员释放焦虑情绪、消除身心疲劳、缓解心理压力，符合现阶段学员身心发展要求。

　　2.2扩宽军队体育课程内容

　　太极拳简单易学，便于指导与传承，一个教员一次可教授数十名学员。为保证在校学员体能水平不断提高，达到军人体能训练标准，这就需要全方位提高学员体育锻炼的兴趣并培养终身锻炼意识。而太极拳作为武术的一个分支，不但可以培养官兵崇德尚能的精神，还可被看做是传统保健术在军队中普遍推广。

　　2.3提高学员医学意识

　　从医学观点来看，太极拳是一种行之有效的保健、医疗体操，它合乎人体生理规律，在练习时要求“心境体松、气沉丹田”。这种有意识的横隔呼吸，在医疗保健上有着重要作用。正是由于太极拳是合乎生理运动规律的一项健身运动，使得它可以成为军人训练后恢复治疗时补充西医治疗的一个有效手段。作为医学院校学员，除要懂得用专业医疗知识、医疗器械进行治病救人外，还要能从保健角度提醒患者建立健康的生活方式，达到对疾病加以预防的目的。

　　3、军队医学院校开设太极拳课程的可行性

　　3.1师资队伍

　　教员是推动院校教育改革的根本动力。对于军事体育课程改革来说，教员队伍的培养尤为重要。多年的师资队伍建设，使军队高校中教员的学历及专业水平得到提升。学校可选拔身体素质较好且具有教育责任感的体育教员，进行专业性的培训或继续教育培养，使其具备太极拳课程讲授能力。在师资的选拔上还可利用部队资源，从中选拔相关人才担任兼职讲师，同时还可在文职人员及士官教员的选拔中留意专业人才。

　　3.2学员骨干“以点带面”

　　在教育实践中发现，一些学员在少年时代会有体育运动的经历，甚至部分学员还进行过专业武术训练。因此，在太极拳教学初期，可重点培养学生骨干，成立兴趣小组或学生社团，并在其中挑选“小教员”进行专项培养。通过丰富多彩的社团活动、专题讲座、宣传展示等，帮助全体学员了解太极拳术，激发学习兴趣。

　　3.3场地环境

　　军队医学院校有很多还处于发展建设阶段，体育场馆配备不足，但学员们除要进行基础的军人体能训练外，还要进行适宜的体育运动来培养体育锻炼的兴趣，从而达到提高技能水平的目的。而太极拳对场地环境要求较低，不需要学校对其有过多的投资，任何一块平坦的地面，均可完成一组训练。

　　综上所述，随着时代的发展，对于军队医学院体育课程的设置，应更符合时代的要求，课程内容更加多元化，贴近部队实战训练。太极拳鲜明的特点及全面的健身价值，可以全面增强体质、调节心理、改善精神面貌，符合学员身心协调发展的需要。因此，可以在军队医学院校中广泛推广。